13 lat

1. WIEK: 19(w tym roku bedzie 20) 2. WAGA: 85 (bylo 90kg rok temu) 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 (bylo jakos kolo moze 41) -klatka: 110 (bylo chyba 115) -udo: 62 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat bez 3 miesiecy 6. DIETA: ostatnio nietsety brak - staram sie odzywiac jaknajbardziej zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p .

Właśnie mój ojciec był kiedyś ciężarowcem trenować zacząl jak mial 13-14 lat a wzrostem i wagą byl (jak zaczynał) jak ja około a jakos niski nie jest (190 cm). A brał na siebie tyle co ja nigdy nie wezme =).

"cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p ." LOL! Rzeczywiście, skoro początkującego pytasz, czy chce plan na masę, rzeźbę, czy [...]

Rozstępy od zaczynania na siłowni w wieku 13,14 lat...później od szybkiego przytycia i znów szybkiego chudnięcia...Niestety to nie wszystko...Może tego nie widać ale mam również rozstępy na brzuchu i najgorzej na pachwinie i wewnętrznej stronie ud...Cóż, trzeba żyć, już się przyzwyczaiłem. a co do rady, to dzięki bardzo...Tak zrobię, redukcja do [...]

[...] Brunson (23-8 MMA, 14-6 UFC) nie odpowiedział jeszcze na wyzwanie Costy, ale ten wieloletni pretendent do walki o pas w wadze 185 funtów domagał się jej od kilku lat. Pięć zwycięskich walk Brunsona przełamała porażka przez TKO z Jaredem Cannonierem na UFC 271 w lutym, ale ostatnio wyraził chęć powrotu do walki.

[...] do strzelania) ogólnie : Kiepskie zatosowanie praktyczne tej broni : dla AT jest za bardzo zawodna,do walki na dłuższą odległość lepszy stary Kałach, jeśli by powstała 15 lat temy była by technologicznie cieakawa teraz jest średniej klasy produktem polskiej zbrojeniówki.Ciężko się składa a to ważne ! Jak to u nas ją nazywają kolejny RAKostwór. [...]

Jak na moje masz 21 lat ogranicz fast food, słodycze jedz 5-6 posiłków dziennie końcowy posiłek morze być także o 22 nie rób sobie reżimu z dietą (oczywiście dieta jest ważna) lecz organizm twój nie przestał się rozwijać więc nie musisz go katować jakąś tam surową dietą.Jak dla mnie najważniejsze jadło jest śniadanie,posiłek Przedtreningowy oraz [...]

Co suchar w wieku 17 lat?przeciez on na fotce to ma z 40 (jak nie powyzej)w bicu.Niektorzy przez cale zycie tego nie osiagnal.Chyba ze se jajca robisz wiec...

[...] Institute w Las Vegas i mam nadzieję, że wkrótce wrócę. Może w czerwcu lub wcześniej”. Dla tak aktywnego zawodnika jak Thiago Santos, który w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył siedem walk, siedzenie na L4 okazało się bardzo trudnym zadaniem. „Tak, to trudne, ponieważ zawsze miałem krótkie odstępy między walkami, byłem bardzo aktywny i [...]

Fotka ojca ćwiczył jak może miał 20 kilka lat teraz ma 36 chyba. ile cm nie wiem. no i nie był jakiś wielki pkaer jak niektórzy tutaj Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-13 00:01:00

Oczywiscie że pewnych genów nie dziedziczymy bezp. po rodzicach tylko po przodkach najlepszym przykładem jestem Ja.Ojciec 178 a mama 163 a ja 193.Moi rodzice byli w szoku jak mialem wzrost mamy wieku 12 lat a ojca w wieku miedzy 13 a 14.Ale po kim byś to nie dziedziczyl to i tak to nei zmienia sensu że nie masz na wybór genów wpływu !!

[...] z planem coi tydzień dokładam 5min do biegania. Dla przypomnienia biegam 2 razy w tyg :) W sobotę spałam do godz 11:50... ponad 12h snu, nie zdazyło mi sie to od kilku lat. Byłam styrana po tygodniu, ale tak długi sen mega mnie zregenerował. z powodu długiego snu skróciło mi sie okno żywieniowe, a;le jakos szczególnie mnie to nie martwi :P [...]

Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? Zmieniony przez - marcin3710 w dniu 2010-07-02 13:44:14

[...] 15:45 do godziny 16:00 4. UCZESTNICTWO: Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku [...]

ułożony przy pomocy planu Brutusa wiek:19 lat Zmieniony przez - Paco17 w dniu 2006-03-26 13:29:10

yo.ja mam 16 lat.ćwicze ok.roku (bez koksu ,odżywek,supli itp.). Mam 179cm wzrostu,przy wadze 76kg.w bicku 36,5,w klacie 13,w pasie 78,kark 43, a reszty nie mieże.chyba nieźle,ale chce więcej,więcej......

Ekipy poszukiwawcze odnalazły w ruinach hotelu Montana zwłoki mistrza Tran Trieu Quan. Jego tożsamość została potwierdzona. Mistrz Tran (9.dan) miał 57 lat, pozostawił żonę i troje dzieci (cała trójka posiada czarne pasy w TKD). Jego obowiązki w ITF (V) do czasu wyboru nowego prezydenta przejął mistrz Pablo Trajtenberg z Argentyny. Kolegom z jego [...]

Oki już się robi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od sierpnia 2008roku, ponad półtora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36cm [...]

... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b69bb88ccd24e0c8c22fbd8f6288715.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15aae4bb6bf94116a083239c13a4527f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12eb5faebfab4f12b3070a5144da4acc.jpg 18 lat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce86fcc4ba6142278d3d46d60af7e7f6.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-12-31 12:49:13